Povodom Mjeseca borbe protiv ovisnosti (15. studenog do 15. prosinca), učenici osmih razreda, pod stručnim vodstvom učiteljice Sanje Eremić Ljuština, napravili su power point prezentacije o ovisnostima. Kroz temeljito istraživanje, osmaši su razotkrili štetnost i posljedice raznih vrsta ovisnosti, a svoje su spoznaje predstavili svim učenicima OŠ Tar-Vabriga u holu škole.
Cilj prezentacija bio je upozoriti na opasnosti, ukazati na posljedice i, što je najvažnije, ponuditi korisne savjete kako se oduprijeti iskušenjima ili kako potražiti pomoć ukoliko se upadne u zamku ovisnosti.
Pušenje – Tihi neprijatelj zdravlja
Učenice Evita Kocijančić i Tessa Sloković obradile su jednu od najraširenijih ovisnosti – pušenje. Istaknule su da je nikotin snažan adiktiv i da pušenje, osim što financijski opterećuje, drastično povećava rizik od kroničnih bolesti pluća, srca i krvožilnog sustava.
Poruka: Odbijte prvu cigaretu! Ako ste već počeli, potražite stručnu pomoć i podršku bližnjih za prestanak, jer je svaki dan bez dima korak prema zdravijoj budućnosti.
Alkoholizam – Zamka koja razara obitelj i tijelo
O štetnosti alkoholizma govorile su Viktoria Kovačević i Evelyn Kvesić. Naglasile su da je alkoholizam bolest koja ne utječe samo na pojedinca, već i na cijelu obitelj. Dugoročna konzumacija oštećuje jetru, mozak, probavni sustav i dovodi do socijalne izolacije i nesreća.
Poruka: Umjerena konzumacija za odrasle ne znači ovisnost, ali je važno prepoznati kada društvena navika prelazi u potrebu. Potražite podršku stručnjaka ako primijetite da gubite kontrolu.
Kockanje – Nevidljiva ovisnost
Leona Koraca i Sarah Imamović obratile su pažnju na ovisnost o kockanju, često zanemarenu, ali razornu. Naglasile su da se radi o bihevioralnoj (ponašajnoj) ovisnosti koja ne zahtijeva supstancu, ali izaziva iste simptome krize i gubljenja kontrole, često vodeći u financijsku propast i obiteljske sukobe.
Poruka: Izbjegnite mjesta za klađenje i igre na sreću. Ako vas privlači “brza zarada”, sjetite se da je to iluzija. Ovu ovisnost je izuzetno teško priznati, ali je to prvi korak prema oporavku.
Droge – Put bez povratka
Najozbiljniju temu, ovisnost o drogama, predstavile su Doria Šolar i Sara Marušić. Upozorile su na izrazito opasne i često smrtonosne posljedice ilegalnih droga, koje brzo stvaraju fizičku i psihičku ovisnost, nepovratno oštećuju mozak i cijelo tijelo te vode u kriminal i socijalnu isključenost.
Poruka: Recite NE na svaki pokušaj nuđenja ili iskušenja. Ovisnost o drogama je najveća opasnost po život i zdravlje, stoga je prevencija jedini pravi lijek. Traženje stručne pomoći mora biti prioritet.
Digitalna ovisnost – Mobitel kao produžetak ruke
O modernoj i sve prisutnijoj ovisnosti – ovisnosti o mobitelu (ekranima) – govorile su Alani Šabić i Nataša Marinković. Istaknule su kako prekomjerno korištenje mobitela i društvenih mreža utječe na koncentraciju, san, socijalne vještine i tjelesno zdravlje (držanje, vid). Ova ovisnost često dovodi do tjeskobe, uspoređivanja s drugima i osjećaja izoliranosti, unatoč tome što smo ‘povezani’.
Poruka: Mobitel je koristan alat, ali ne smije biti vaš gospodar. Postavite vremenske granice za korištenje, isključite nepotrebne obavijesti i namjerno odložite mobitel tijekom obroka, razgovora i učenja. Puno je zdravije i ispunjenije provoditi vrijeme u stvarnom svijetu s obitelji i prijateljima.
Emocionalna ovisnost – Manje poznata, ali sveprisutna
Lana Boras i Matilda Stein su predstavile jednu manje poznatu, ali vrlo važnu temu: emocionalnu ovisnost. Objasnile su da se radi o pretjeranoj vezanosti za drugu osobu, gdje vlastito raspoloženje, sreća i samopoštovanje ovise isključivo o toj osobi. To često rezultira nezdravim i toksičnim vezama.
Poruka: Važno je razvijati samopoštovanje i autonomiju. Ljubav ne smije biti zatvor. Radite na sebi, svojim interesima i granicama, a zdravi odnosi će uslijediti.
Ako primijetite da vi ili netko vama blizak gubi kontrolu, potražite pomoć : obratite se školskom pedagogu ili psihologu, svom obiteljskom liječniku ili specijaliziranim centrima za prevenciju i liječenje ovisnosti u vašoj županiji.
Prezentacije osmaša bile su snažan podsjetnik svim učenicima o važnosti zdravog načina života i prepoznavanja trenutka kada neka navika preuzme kontrolu nad životom.
